Jak na to - BRICK JawMaxxer

1. Začátek cvičení

Připravte si JawMaxxer®: Obě části omyjte teplou vodou a přiložte je na své zuby: jeden na pravou a druhý na levou stranu.

Krok 1 — vyber si kúsok mastichy a zohrej ho v ústach

2. Žvýkejte pomalu

Žvýkejte pomalu a držte 1 sekundu.

Opakujte, dokud se vaše žvýkací svaly neunaví (přibližně 2 minuty).

Krok 2 — pomaly začni žuť, kým živica nezmäkne

3. Žvýkejte rychle

Žvýkejte rychle, ale kontrolovaně další dvě minuty. Sérii zopakujte přibližně 3-5 krát.

JawMaxxer® doporučujeme používat 10 minut denně, 5 dní v týdnu.

Krok 3 — žuj striedavo na oboch stranách čeľuste

4. Všimněte si rozdílu

Cvičení pravidelně opakujte, a už za jeden měsíc uvidíte výsledky. Pokračujte, dokud nezískáte vyrýsovanou linii čelisti a definovanou tvář.

Krok 4 — po tréningu živicu vypľuj alebo odlož